自述 | 抑郁、轻生、自闭的中年程序员到开挂的IT诗人,逆袭到底有多难?

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2019年11月9日
演讲实录丨真正提升软件团队能力的方法,唯有XP极限编程d5c19046a8|Mon Feb 10 2020 18:58:19 GMT+0800 (中国标准时间)
2019年12月16日

本文作者成长的飞兔:Certified ScrumMaster,新西兰某知名上市公司Software Engineering Manager,优普丰学员。专注.NET开发十余年,拥有MCTS,MCPD,MCSD等多项认证。目前致力于打造敏捷团队,持续改善工作流程,提高团队交付能力和幸福感。

前言

最近一年,是我跨入第四轮本命年的第一年,也是我生命中最特殊、最让我难忘的一年。

这一年,我经历了人生的大落大起,从陷入泥潭、跌入谷底到垂头丧气、奄奄一息,然后绝处逢生、柳暗花明,突然恍然大悟,奋起直追,而现在已经破茧成蝶、冲上云霄。我感觉终于活明白了,人生开挂了。

01 陷入泥潭 跌入谷底

工作十几年,职业没什么进展,财务没多大改善,生活质量也没怎么提高,书没读几本,学习停滞不前,办了几年的健身卡也不知道丢在了哪里。

节假日几乎都是宅在家里,看电视、刷微博、玩手机或者睡大觉,不思进取,得过且过,对一切美好的事物无动于衷。

本来就内向的自己,更加变得封闭,害怕见人,不敢说话,亲朋好友能不见就不见,聚会吃饭能不去就不去,见了人能不说话就不说话。越来越痛苦,却不知道如何是好,只能继续消磨时间,麻痹自己。

02 垂头丧气 奄奄一息

作为程序员的我,由于踏实可靠和这几年对公司的贡献,去年底我被提拔为组长,带领一个小团队。本来是一件值得庆祝的大好事,却成了压垮我的最后一根稻草。

由于程序员的思维定式,加上我性格的内向、不善于沟通更不愿意思考和学习,对工作大包大揽,把任何工作都往自己身上抗,导致每天长时间加班甚至熬夜。不相信团队,也不和组员沟通,更没有帮助他们成长,因此团队关系很差,团队气氛沉闷,各自为政,效率低下。

在这么糟糕的情况下,我只是到处抱怨,而不请教其他组长或者老板。最终压力越来越大,失眠多梦,健康每况愈下,痛不欲生,感觉自己快要爆炸了。

为此,我尝试了许多方法来改变。我一方面寻求员工辅助计划,多次尝试,最终杳无音讯;一方面向老板诉说我的困难,老板很好,虽不断地安慰我鼓励我,但也没多大效果;一方面和爱人诉苦,可能诉苦太多、负面能量太大了,最后爱人都对我无可奈何了。

我不得不感慨,这个世界对我太不公平了!神啊,救救我吧!

03 绝处逢生 柳暗花明

我不甘心就这么消沉下去,也不想输,我还没有享受这世间的美好。喝了好多心灵鸡汤,没有多大用处;辞掉工作出家修行,又有太多牵挂;请个长假远离喧嚣,担心工作没了。

怎么办呢?当我积极寻找突破口的时候,它来了。众里寻他千百度。蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处。一个偶然的机会,我有幸接触到了萨古鲁老师,看了一些老师的视频,他提到“这世界几乎没对你做什么,大多数事情都是你造成的”,还提到“不要试图去改变世界,而是要改变想法。只需改变想法就会让所有一切都变好。”

好像是这个样子。我一直在逃避、埋怨这个那个,却从来没有注意到自己的想法和看法是有问题的。我慢慢改变了一些对自己的看法,接受自己的不完美,相信自己可以变得更好,关注当下,努力过好每一天。我感觉到自己的心情舒服了很多,慢慢变得自信了,也敢于和别人讲话了,工作也渐渐顺手了,和团队成员的关系好了一些。

04 恍然大悟 奋起直追

接下来我积极寻找出路,查找各种资料、书籍和视频。我有幸读到了佛家的“过去心不可得。现在心不可得。未来心不可得”,又有幸读到了曾国藩的“灵明无着,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋”。然后又有幸读到了《活在当下》这本书。

对啊,过去自己的过错、缺点、自卑等种种不快就让它们过去吧,未来还没来到为什么要去提前担心、恐惧、杞人忧天呢,把握现在、活在当下才是最重要的。

此外,我又读了《能断金刚》,书中提到,事物本身都是中性或空的,并没有好坏美丑之分。之所以有了区分,完全是看事物的人怀着好坏美丑的眼光和心态在看。要以积极的态度对待所有问题,用善意处理每件事情,以诚待人、关心他人、慷慨待人、助人为乐,最后就会有福报回到自己身上。

我还找到了萨古鲁的一些讲课的资料,在他的指导下做了正念冥想,并了解了“体验真正的幸福的唯一方法就是向内”;读了罗伊﹒马丁纳的《改变,从心开始》,“幸福快乐是一种选择,在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。”

原来改变所有的一切,只需要改变自己的想法就够了。看了那么多的书、视频,文章,古今中外的大师和古鲁们的人生智慧都是相通的。

因此,我改变了我的想法。我意识到,我是完美无缺的,我是潜力无限的,我是快乐的、平和的、幸福的,只不过是我的认知还没到达认识这一点的高度,但我就是这样的。

这一次,我真正开始改变。我开始锻炼身体了,从跑步开始,1公里、2公里、3公里、4公里到5公里;我开始早起,8点、7点半、7点、6点半、6点;我开始看书每天看几页,我开始练习英语听力;我开始做早饭,收拾家务;开始积极工作,主动和他人沟通,并和小组成员定期谈心、改善关系,帮助他们成长、优化工作流程;我开始以积极的心态面对所有的一切,感恩,友善待人。

05 破茧成蝶 冲上云霄

改变让时间过得很快,我也感觉到世界变得越来越美好。

我自己变得越来越自信了、开朗了、活泼了、幽默了;我很少有害怕、担心、忧虑或者恐惧的感觉了。

我的身体越来越健康了,也更精神了;我和家人的关系更加和睦了。

我的工作也越来越顺利了,和同事之间的关系变得越来约好了,和团队成员的合作变得越来越默契了,每天笑声不断;每个人之间的关系也越来越好了,每个人和团队的工作效率也越来越高了,每周都有交付;我组织的活动也变得越来越有趣了,我分享的知识越来越多了。

我的学以致用能力在不断地提高,不仅阅读各种各样的书籍,还将学到的东西应用到学习、工作和生活中,效果显著,乐此不疲。

除了读书外,我还积极参加了各种线上和线下的学习分享交流会,结识了行业内的大咖和老师,加入了各种技术社区,受益匪浅。尤其是有幸参加了优普丰的ScrumMaster的课程,认识了优普丰的Bill老师。Bill老师的课程风趣幽默,笑声和掌声不断,将幻灯片、视频、游戏、小组讨论等多种形式完美集合,所有的学员在轻松愉快中学到了很多知识,明白了很多道理。

Bill老师的课程让我了解了敏捷的精髓,学习到了非常宝贵的敏捷知识,解答了我作为组长带领团队在敏捷之路上的所有问题,为我提供了许多活跃团队气氛并鼓舞团队士气的游戏,让我清晰认识了拓宽知识和技能的深度与广度的重要性,启发了我生活中可以处处应用敏捷,让我茅塞顿开,醍醐灌顶,真的是听君一席话,胜读十年书。

此外,我还发现了上下班路和公司楼下的风景是那么的美丽,花草树木和各种建筑融为一体,彷佛在画中一样。

这种感觉太棒了,每天都过得那么充实。

谢谢所有亲朋、好友、同事、同学的支持、鼓励和帮助,谢谢所有培训课程老师的授课、分享和答疑,让我重新认识自己、提高自己。

特别感谢优普丰的Bill老师为我打开了一扇全新的大门,让我对未来的职业规划有了新的方向。我相信,只要养成终身学习的习惯,保持终身成长,人生的路会越走越宽,越来越精彩。

除了读书外,我还积极参加了各种线上和线下的学习分享交流会,结识了行业内的大咖和老师,加入了各种技术社区,受益匪浅。尤其是有幸参加了优普丰的ScrumMaster的课程,认识了优普丰的Bill老师。Bill老师的课程风趣幽默,笑声和掌声不断,将幻灯片、视频、游戏、小组讨论等多种形式完美集合,所有的学员在轻松愉快中学到了很多知识,明白了很多道理。

Bill老师的课程让我了解了敏捷的精髓,学习到了非常宝贵的敏捷知识,解答了我作为组长带领团队在敏捷之路上的所有问题,为我提供了许多活跃团队气氛并鼓舞团队士气的游戏,让我清晰认识了拓宽知识和技能的深度与广度的重要性,启发了我生活中可以处处应用敏捷,让我茅塞顿开,醍醐灌顶,真的是听君一席话,胜读十年书。

此外,我还发现了上下班路和公司楼下的风景是那么的美丽,花草树木和各种建筑融为一体,彷佛在画中一样。

这种感觉太棒了,每天都过得那么充实。

谢谢所有亲朋、好友、同事、同学的支持、鼓励和帮助,谢谢所有培训课程老师的授课、分享和答疑,让我重新认识自己、提高自己。

特别感谢优普丰的Bill老师为我打开了一扇全新的大门,让我对未来的职业规划有了新的方向。我相信,只要养成终身学习的习惯,保持终身成长,人生的路会越走越宽,越来越精彩。

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